睡覺醒來頭痛如何緩解

睡一覺醒來頭疼,可以用溫熱的毛巾敷在頭頸部位,或者是去做一個頭頸部的按摩。睡醒之后頭疼主要是由于晚上沒枕好或者是沒有休息好的原因所導致。

晚上睡覺之前可以用艾葉水或者是溫水泡腳,也可以在睡覺的時候把雙腿墊高,這些都能夠促進機體的血液循環(huán),有助于睡眠。

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