在談論心臟健康時，竇性心律是一個常出現的術語。那么，竇性心律究竟是什么意思？它是否正常？本文將為大家詳細解答，并分享竇性心律患者的日常注意事項。

竇性心律是不是正常？

竇性心律是完全正常的。它指的是心臟的電信號由竇房結發出，并控制整個心臟的跳動。竇房結是心臟的一個自然起搏器，能夠規律地產生電脈沖，確保心臟以適當的速度和節奏泵血。在健康成年人中，竇性心律的頻率通常在每分鐘60至100次之間。因此，當我們聽到“竇性心律”時，可以放心地知道這是心臟正常工作的表現。

日常如何維護心臟健康

1、適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。每次運動時間不少于30分鐘，每周至少5天。有助于增強心臟功能，提高心肺耐力。但應避免劇烈運動，以免加重心臟負擔。

2、合理飲食：保持均衡的飲食，多吃富含纖維素、維生素的食物，如芹菜、蘋果、燕麥等。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，以降低心血管疾病的風險。

竇性心律是心臟健康的標志之一，但保持良好的生活習慣同樣重要。希望本文能為您的心臟健康提供一些實用的建議。如果您有任何關于心臟健康的問題或心得，歡迎在評論區留言分享。