失眠睡不著覺頭疼是什么原因

失眠睡不著覺頭疼可能是由于平時(shí)精神生活以及工作壓力過大所導(dǎo)致的,也有可能是神經(jīng)衰弱原因引起的。

一些長期處在高壓狀態(tài)下的人群,很容易使自己出現(xiàn)焦慮不安的癥狀,這種情況很有可能會(huì)造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定,所以會(huì)出現(xiàn)半夜失眠、頭痛的現(xiàn)象。一般這種情況需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié),當(dāng)感覺壓力過大時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)的方式釋放壓力,也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约焊信d趣的事,比如畫畫、聽音樂等,這個(gè)時(shí)候可以讓自己的心情比較平靜,壓力也會(huì)隨之得到釋放。

如果存在神經(jīng)衰弱的情況也容易造成失眠睡不著覺、頭疼的現(xiàn)象,還容易伴隨精神活力下降、情緒煩躁易怒等癥狀。可以通過服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善,比如谷維素片。

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起盡量減少熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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