空腹可以喝涼茶嗎

空腹的時候盡量不要喝涼茶,因為空腹喝茶有可能會刺激到胃部粘膜,導致惡心嘔吐出現。

涼茶性涼,有清熱降火的功效,空腹時食用會抑制腸胃活動,降低食欲,引起反胃、腹瀉、腹痛等腸胃不良反應,長期空腹喝涼茶,還容易引起腸胃疾病,因此,空腹不可以喝涼茶。有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效,所以喜飲空腹茶,殊不知這樣會影響身體健康。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液,不利于消化。涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食欲,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能。

如果想喝涼茶,可以選擇在飯后兩個小時以后采取,具有提神功效,并且含有清熱降火作用,對于上火引起的喉嚨腫痛、嗓子發癢以及渾身乏力者也能起到輔助效果。

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