專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g（約1小碗）/天
慎食人群: 對糯米過敏的人群、脾胃功能差的人群
宜食原因: 平時可以適當的吃些糯米，口感軟糯，有助于增強食欲，成分中含有蛋白質、碳水化合物、氨基酸以及維生素等營養成分，可以為身體提供所需要的營養，也能夠為身體補充能量，維持身體的正常功能。
注意事項: ?糯米可以煮粥吃，也可以蒸著吃，但是一次性不宜吃的過多，會加重胃腸負擔。
正文:
孕婦可適量吃糯米。
建議用量：80g（約1小碗）/天。
孕婦在日常生活中應該適當的補充維生素和優質蛋白，可以在西紅柿、雞蛋、魚肉等食物中攝取。平時可以適當的吃些糯米，口感軟糯，有助于增強食欲，成分中含有蛋白質、碳水化合物、氨基酸以及維生素等營養成分，可以為身體提供所需要的營養，也能夠為身體補充能量，維持身體的正常功能。
糯米可以煮粥吃，也可以蒸著吃，但是一次性不宜吃的過多，會加重胃腸負擔。對糯米過敏的人群不建議吃，可能會導致機體發生變態反應，出現皮膚瘙癢、起紅疹等過敏癥狀。脾胃功能差的人群也不建議吃，因為糯米屬于一種比較難以消化的食物，吃了之后易引起胃腸不適的現象。
在懷孕期間，孕婦應該保持愉悅的心情，避免過于焦慮，也應該保證充足的睡眠，有利于增強體質，提高抗病能力。
