肚子吃壞了一般指的是吃了東西肚子不舒服，拉稀則指的是腹瀉，吃了東西肚子不舒服、腹瀉可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生、補(bǔ)充水分、腹部熱敷、口服藥物等方法改善。
1、調(diào)整飲食：
在肚子不舒服、腹瀉期間要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，盡量吃一些溫軟、易消化的食物，比如雞蛋羹、軟面條、小米粥等，此類食物不容易增加消化負(fù)擔(dān)，有利于身體的恢復(fù)。
2、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生：
在恢復(fù)期間盡量避免吃不干凈的食物或者變質(zhì)的食物，此類食物容易導(dǎo)致細(xì)菌或病毒感染胃腸道，加重肚子不舒服、腹瀉的癥狀。
3、補(bǔ)充水分：
如果腹瀉比較嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致身體脫水，因此在腹瀉期間還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，多喝一些溫開水，也可以喝一些糖鹽水。
4、腹部熱敷：
適當(dāng)?shù)淖龈共繜岱螅梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸道痙攣，從一定程度上可以減輕肚子不舒服、腹瀉的癥狀。
5、口服藥物：
如果肚子不舒服、腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過醫(yī)生指導(dǎo)服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、利巴韋林片等藥物治療，可以幫助減輕癥狀。
如果肚子不舒服、腹瀉的癥狀長時(shí)間得不到改善，需要盡快就醫(yī)，查明病因，針對病因治療。
