專家建議: 能吃
建議用量: 200g(約3個)/天
慎食人群: 對脆紅李過敏人群、胃潰瘍患者、急性胃腸炎患者
宜食原因: 脆紅李屬于高維生素、高膳食纖維類的水果,孕婦吃脆紅李可以為身體補充營養物質,當營養物質攝入充足時有助于胎兒的發育,也有助于增強身體抵抗力,并且其中含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動。
注意事項: 脆紅李可以直接食用,但是應將其清洗干凈,以保持食材干凈,以免影響消化。
正文:
孕婦能吃脆紅李。
建議用量:200g(約3個)/天。
懷孕期間胎兒所需的營養需要孕婦供給,并且胎盤生長也需要營養,此時應注意飲食的營養均衡。脆紅李屬于高維生素、高膳食纖維類的水果,孕婦吃脆紅李可以為身體補充營養物質,當營養物質攝入充足時有助于胎兒的發育,也有助于增強身體抵抗力,并且其中含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動。
脆紅李可以直接食用,但是應將其清洗干凈,以保持食材干凈,以免影響消化。對脆紅李過敏人群應避免食用,以免誘發過敏反應。該水果中含有豐富的果酸,胃潰瘍患者、急性胃腸炎患者不建議食用,以免刺激胃酸分泌增多,加重不適感。
孕婦生活中也應當穿著寬松保暖的衣物,不要進行劇烈的運動,不要過度的勞累,要適當的臥床休息。