巴氏刷牙法是水平顫動的刷牙方法。

巴氏刷牙法是一種科學有效去除牙齦齦緣、齦溝、牙齒表面食物殘渣及菌斑的刷牙方式,該方法通過清除菌斑和按摩牙齦可有助于減少口腔中的致病因素,增加抗病能力,預防牙結石、防止牙齦萎縮。

通常是通過使用軟毛牙刷,按照特定的操作手法清潔牙垢、牙齒間隙等部位,過程中使用輕柔力量將牙刷短距離移動,避免損傷牙齦及牙頸部,要求每次刷牙時間不少于2分鐘,每日至少早晚各一次。

通常牙齒比較敏感的,一定要合理飲食,避免吃生冷的食物,比如雪糕、冰鎮飲料等,還要盡量少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、麻辣小龍蝦等,可以吃一些清淡、易消化的食物,比如大米粥、南瓜粥等,適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,也是比較好的,比如白菜、油菜、蘋果、香蕉等食物,多喝溫開水,少喝飲料、咖啡等。平時還要注意口腔衛生情況,吃完飯以后及時刷牙和漱口,盡量選擇溫和的水,以免對牙齒造成刺激。而且還要掌握正確的刷牙方式,這樣有利于保持口腔衛生情況。

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