預防中暑應多喝什么水

預防中暑應多喝淡鹽水,可以補充機體所失去的鈉及水分,同時還可以降溫等。

中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風環境中患者因體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多而出現相關臨床癥狀的疾病,常表現為頭暈、頭痛、乏力、大汗、口渴等,重癥者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、暈厥、昏迷、肌痙攣、高熱等表現,預防中暑建議根據日常飲食習慣或是胃腸功能等選擇適宜的溫度,建議在不對腸胃造成刺激的情況下補充淡鹽水,可以補充身體所丟失的鈉離子等電解質,可以帶走部分熱量達到降溫得效果,防止失水過多及電解質失衡等。

高溫的環境下應該多喝水,不應該感到口渴才喝水,還可以喝補液鹽水,補液鹽為白色結晶性粉末,屬復方制劑,主要成分為無水葡萄糖、氯化鈉,氯化鉀、枸櫞酸鈉等,補液鹽沖水可以補充鈉、鉀及體液,調節水及電解質的平衡。

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