可以把芹菜和一些其它富含膳食纖維的蔬菜水果一起榨成芹菜汁治便秘。

首先,是要準(zhǔn)備芹菜、高麗菜,還有胡蘿卜,蘋(píng)果等,然后一起放入榨汁機(jī)里,加入少量的礦泉水榨成汁就可以飲用了,它不僅能促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便,治療便秘,還對(duì)咳嗽有一定的緩解作用,還可以利尿。

便秘的患者,除了選擇芹菜汁來(lái)潤(rùn)腸通便以外,還可以吃一些粗纖維的食物,如紅薯、玉米、燕麥等預(yù)防便秘。避免進(jìn)食辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、芥末、生姜等。還要規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

便秘嚴(yán)重的患者還可口服藥物幫助排便,常用藥物有:小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方胰酶片、復(fù)方蘆薈膠囊、便通膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等。

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