白術和茯苓一起泡水喝能減肥嗎

白術和茯苓一起泡水喝通常不能減肥,應避免擅自用藥,如果喝之后出現身體不適,一定要及時就醫。

白術和茯苓都屬于中藥材,白術通常具有補氣健脾、燥濕利水以及止汗的功效,主要可以改善脾虛引起的食欲減退、腹脹、泄瀉等癥狀。茯苓主要具有利水消腫、滲濕、健脾、寧心的功效,主要可以改善水腫、脾虛泄瀉、心悸失眠等。但是白術和茯苓一起泡水喝一般是不能減肥的,因為喝了之后并不能將已經存在于體內的脂肪和熱量消耗掉。如果擅自喝,還有可能會引起胃腸道不適,比如可能會出現胃痛、惡心等身體不適,還有可能會導致肝腎負擔過重,引起肝腎功能受損。

如果對自己的身材不滿意,可以根據個人體質選擇適當的運動,比如跳繩、跑步、游泳等,同時還需要注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食,三餐定時定量。

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