在我們的生活中，二手煙似乎無處不在。它常常在不經意間闖入我們的呼吸空間，帶來潛在的威脅。那么，二手煙究竟有著怎樣的危害呢？

1、呼吸系統受損：二手煙中的有害物質會損傷呼吸道黏膜，降低呼吸道的抵抗力，使得人們更容易患上呼吸道感染疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等。尤其對于兒童、老人和患有慢性呼吸道疾病的人來說，危害更為嚴重。

2、損傷心血管系統：二手煙中的尼古丁和一氧化碳等物質會使血管收縮、血液黏稠度增加，從而影響心臟和血管的正常功能，長期接觸二手煙會增加患心臟病、中風等心血管疾病的風險。

了解了二手煙的這些危害后，在生活中應該如何盡量避免二手煙的影響呢？

1、遠離吸煙場所

2、保持室內通風

二手煙的危害不容小覷，我們每個人都應該行動起來，共同營造一個無煙的環境。讓我們一起呼吸清新的空氣，享受健康的生活。