高血糖患者要控制飲食,盡量吃一些低脂肪低熱量低油脂的食物。可以多吃一些五谷雜糧,比如蕎麥、高粱、豆類等。也可以多吃一些綠葉蔬菜,可以適量少吃一些含糖量低的水果。

炒菜的時候少放油,可以選擇植物油,比如玉米油,大豆油。少吃肉,如果非要吃可以選擇低脂肪的牛羊肉。每天可以做一些體育運(yùn)動,比如跑步,散步,打太極,打乒乓球等。

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