在養生圈,夏枯草常被當作祛濕“神器”。不少人用它泡茶、煲湯,希望借此排出體內濕氣。但夏枯草真能祛濕嗎???
??答案并非簡單的“能”或“不能”。夏枯草性寒,味辛、苦,歸肝、膽經,主要功效是清肝瀉火、散結消腫,并非傳統祛濕藥。它對濕氣的作用,體現在間接改善濕熱癥狀上。
??當肝火旺盛影響脾胃運化,導致濕熱內生,出現目赤腫痛、頭暈口苦等癥狀時,夏枯草可清瀉肝火,輔助改善濕熱。但對于寒濕體質人群,比如手腳冰涼、舌苔白膩、大便溏泄者等,夏枯草不僅無法祛濕,還會因寒性加重不適。
使用夏枯草的時候,應該注意以下常見3點:??
?辨明體質再用:寒性體質、脾胃虛寒者忌用;孕婦和經期女性也應遠離,避免加重體寒或影響月經。
?控制用量與時長:應嚴格聽從醫生的建議按時按量服用,不可自行增大藥量,防止損傷脾胃。
?注意藥物搭配:避免與辛辣、溫熱食物同服,如辣椒、羊肉等;正在服用降壓藥、降糖藥者,需咨詢醫生,防止藥效沖突。
??在日常生活中,還應該做好護理措施,以幫助祛除體內的濕氣,詳情見圖。夏枯草并非萬能祛濕藥,祛濕需結合體質科學調理。合理使用藥材,搭配健康生活方式,才是祛濕養生的正確打開方式。