??天氣炎熱的時候，不少人會選擇喝涼茶解暑，其中夏桑菊因其清熱功效備受青睞。但關于它是去肝火還是去胃火，許多人并不清楚。接下來，我們就來聊聊這個話題。
??其實，夏桑菊主要清肝火，輔助緩解胃火。夏桑菊由夏枯草、桑葉、菊花組成，三者均為寒涼藥性，歸肝、肺經。其成分中，夏枯草苦寒入肝膽，能清熱瀉火、散結消腫，對肝火旺盛導致的目赤腫痛、頭暈耳鳴效果顯著；桑葉與菊花則疏散風熱、清肝明目，協同增強降火功效。因此，夏桑菊的核心功效在于清肝火。
對于胃火，夏桑菊的清熱解毒作用雖能輔助緩解口干、口臭、牙齦腫痛等輕度癥狀，但其配伍更側重疏肝而非和胃，故去胃火非其強項。若胃火嚴重，還需調整飲食并搭配針對性藥物。
??患者常見日常注意事項
1、飲食調理
肝火旺者多食芹菜、苦瓜等疏肝蔬菜，避免油炸、高脂食物，可搭配菊花茶。胃火盛者忌辛辣、燥熱食物（如辣椒、羊肉），增加綠豆湯、冬瓜等清熱食材，餐后用淡鹽水漱口緩解口腔炎癥。
2、規律作息
肝火旺者22:00前入睡，避免熬夜加劇肝郁。胃火盛者定時定量進餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。
3、加強情緒管理
肝火旺者通過冥想、戶外運動疏解壓力，避免情緒化火。胃火盛者減少“情緒性進食”，嘗試書寫情緒日記或正念練習，緩解焦慮。
?夏桑菊作為藥食同源的飲品，適合日常輔助調理肝火及輕度胃火，但其性寒涼，脾胃虛寒者需謹慎。若癥狀持續或加重（如嚴重口腔潰瘍、黃疸等），建議及時就醫，結合脈象及體質綜合辨證治療。養生之道在于平衡，藥物與生活習慣雙管齊下，方能長效改善內熱問題。關于飲用夏桑菊期間的注意事項，已經寫在圖片中了，可以點擊查看。
