葉酸是一種B族維生素,在懷孕前3個月開始服用可以促進胎兒神經管發育,但同時葉酸也是人體必須的物質,缺少時可以導致貧血,因此不懷孕也是可以吃葉酸的。
葉酸廣泛存在于各種新鮮的蔬菜及水果中,同時也存在于各種動物性食物中,因此平時要多吃新鮮的蔬菜及水果,并且營養要均衡。
葉酸是一種B族維生素,在懷孕前3個月開始服用可以促進胎兒神經管發育,但同時葉酸也是人體必須的物質,缺少時可以導致貧血,因此不懷孕也是可以吃葉酸的。
葉酸廣泛存在于各種新鮮的蔬菜及水果中,同時也存在于各種動物性食物中,因此平時要多吃新鮮的蔬菜及水果,并且營養要均衡。
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