鬼壓身是什么原因造成的

鬼壓身指的是夢魘,夢魘可能是身體過度勞累、精神壓力大或者睡姿不正確等原因造成。

1、身體過度勞累:如果平時長期從事這種體力工作、搬重物或者經常參加運動鍛煉,身體得不到有效的休息,會導致身體過度疲勞,在睡覺時會出現身體不適、胸悶氣短等癥狀,平時要注意多休息,合理的安排作息時間,工作和生活要勞逸結合,癥狀會逐漸的減輕或消失。

2、精神壓力大:如果精神長期處于緊張、焦慮的狀態或者精神受到一定的刺激,會導致植物神經功能紊亂,從而出現呼吸睡眠障礙的情況,可以參加一些戶外活動,比如打羽毛球、登山或者騎自行車等有氧運動,可以使精神放松,從而緩解癥狀。

3、睡姿不正確:在睡覺過程中,部分患者喜歡趴著睡或者把手放到胸口、把頭蒙在被子里等方式睡覺,容易導致呼吸不暢、憋悶或者缺氧等癥狀,因此影響睡眠,可以通過改善睡姿緩解。

除了以上原因以外,還有可能與生理發育欠佳、服用的藥物等因素有關,如果夢魘發作比較頻繁,一定要及時的去醫院就診。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 真实的国产乱xxxx在线| 日韩成全视频观看免费观看高清| 日韩欧美电影在线| 国产片欧美片亚洲片久久综合| 天天5g影院永久免费地址| 国产成人精品久久| 亚洲精品在线视频观看| 亚洲欧美激情精品一区二区| 久久久久无码精品国产H动漫| 91久久大香伊蕉在人线| 色偷偷亚洲男人天堂| 欧美在线看片a免费观看| 成Av免费大片黄在线观看| 国产成人福利在线视频播放尤物| 亚洲精品成人区在线观看| 91资源在线播放| 精品午夜福利在线观看| 日本精品一卡2卡3卡四卡| 国产精品漂亮美女在线观看| 免费观看的毛片| 久久99国产乱子伦精品免费| 久久国产免费福利永久| 欧美猛交xxxxx| 天天操天天摸天天爽| 啊用力嗯快国产在线观看| 久久国产精品系列| 青青草原视频在线观看| 水蜜桃亚洲一二三四在线| 好吊妞788gaoc视频免费| 啦啦啦手机完整免费高清观看 | 中国jizzxxxx| 鲁啊鲁在线视频| 欧美三级不卡在线播放| 国产香蕉在线精彩视频| 人碰人碰人成人免费视频| 一道本不卡免费视频| 色8久久人人97超碰香蕉987| 小小视频在线版观看| 午夜福利AV无码一区二区| 丰满岳乱妇在线观看视频国产| 青青青青久久国产片免费精品|