中暑了沒有藥的情況下怎么辦

中暑了沒有藥的情況下可以通過物理方法降溫進行緩解,也可通過飲食調理緩解不適癥狀。

中暑是由于身體溫度過高,嚴重的超過了人自身的調節功能,出現的身體生理機能的紊亂,與個人的體質有很大的關系,如身體虛弱、身體缺乏水分,還有維生素等營養不全面的人,容易出現中暑現象。如果出現了中暑后沒有藥的情況,建議患者立刻選擇一個陰涼、通風的環境下進行休息,解開衣扣,松開或脫去衣服,如果衣服被汗水濕透,更換干衣服為宜。也可以用扇子輕扇幫助散熱,用冷水毛巾敷頭部或用冰袋放在頭部、腋窩、腹股溝等處,用冷水擦浴,用力按摩四肢,一般按摩15到30分鐘。

中暑后飲食應該以清淡容易消化的食物為主,補充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質,可以多喝些綠豆湯、綠茶等,有利于退熱解暑。禁忌吃大量的生冷食物,大量食用生冷食物會進一步加重不適。

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