孕婦不餓怎么回事

孕婦不餓的原因可能是由于孕早期的早孕反應(yīng)還沒有完全的結(jié)束,也有可能是孕中期缺乏微量元素導(dǎo)致的。

早孕反應(yīng)的產(chǎn)生是由于懷孕以后體內(nèi)激素的迅速變化所導(dǎo)致的,有的人孕吐比較明顯,而且持續(xù)的時間會比較長。因此到孕中期的時候食欲可能也不是特別好,這個時候要注意補充營養(yǎng)以及少吃多餐。 

另外,孕中期食欲差的原因還有可能會是有一些缺乏微量元素的表現(xiàn),這個時候仍然要注意補充營養(yǎng)。比如注意補充鈣質(zhì),補鐵,補鋅等。可以服用孕期的復(fù)合微量元素。飲食方面需要注意的是,清淡飲食,葷素搭配,粗糧細(xì)糧搭配,食物種類要豐富。 

每天都要有足夠的碳水化合物以及肉、蛋、奶等食品的攝入。注意不要吃一些油膩的食物和吃太多的甜食,也防止孕期體重增長過快,多吃一些富含纖維的食物,比如新鮮蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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