身體缺鎂會有什么癥狀和危害

身體缺鎂可能會有精力減退、惡心嘔吐、男性早泄、手足抽搐等癥狀和危害。

1、精力減退:

缺鎂會使人易疲勞,同時精力會大幅減少,會表現出手足無力、震顫、痙攣等癥狀。

2、惡心嘔吐:

缺鎂會對消化系統產生影響,比如惡心、嘔吐、食欲不振。

3、男性早泄:

缺鎂對男性性功能會產生嚴重影響,精子的活性和鎂元素和鋅元素息息相關,鎂元素和鋅元素的缺乏會引起男性的精子活力下降,導致早泄等癥狀。

4、手足抽搐:

鎂元素在體內對神經系統十分重要,鎂元素的缺乏會導致偏頭痛,以及手足抽搐、神經功能亢進或者衰退等癥狀。

如果鎂元素缺乏應該及時補充,可以多食用深色的蔬菜水果,例如菠菜、大棗、櫻桃等;含有麩皮的雜糧,比如大麥、小米、玉米、蕎麥等;堅果類比如杏仁、松子等;海產品類比如海帶、海苔等都可以很好的補充鎂元素。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 91手机视频在线| 亚洲VA中文字幕| 99久久99久久精品国产片果冻| 精品人人妻人人澡人人爽人人| 成年女人免费播放影院| 国产乱子伦农村叉叉叉| 久久亚洲国产精品五月天| 靠逼软件app| 日本大片在线播放在线| 国产乱码精品一区二区三区中文 | 97久人人做人人妻人人玩精品 | 男女下面一进一出视频在线观看| 巨龙肉色透明水晶丝袜校花| 午夜福利啪啪片| mp1pud麻豆媒体| 爱情鸟免费论坛二| 国产麻豆剧看黄在线观看| 亚洲热线99精品视频| 奇米四色77777| 最近中文字幕更新8| 国产在线国偷精品产拍| 丰满的少妇愉情hd高清果冻传媒| 色天天天综合色天天碰| 成人小视频在线观看免费| 免费网站看v片在线18禁无码| juliecasha大肥臀hd| 正在播放国产精品| 国产精品jizzjizz| 久久电影www成人网| 色综合久久88| 嫩BBB槡BBBB槡BBBB| 亚洲毛片基地日韩毛片基地| 一级黄色香蕉视频| 日本精高清区一| 午夜福利AV无码一区二区| aaa日本高清在线播放免费观看| 欧美激情(一区二区三区)| 国产极品粉嫩交性大片| 久久aⅴ免费观看| 男生吃女生的jiojio| 国产色视频免费|