腳崴了要立刻停止活動，找個地方坐下或躺下，把腳抬高，略高于心臟位置，這樣可以減輕腫脹。
在受傷后的24-48小時內，用冰袋或者冷毛巾敷在受傷處，每次15-20分鐘，每天3-4次，能緩解疼痛和減少腫脹。用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，但不要過緊。受傷后期可以適當熱敷，促進血液循環，幫助恢復。如果疼痛腫脹嚴重，要及時就醫。
腳崴了怎么辦能快速好
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-11-222270次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腳崴了怎么能快速好腳崴之后多半會出現韌帶的損傷，所以在早期會出現腫脹、疼痛或者是活動受限，所以第一時間要進行冷敷，每次冷敷時間在10分鐘左右，能夠有效的促進血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時應該把腳抬高一點，高于心臟的水平位置，通過重力作用能夠有效促進靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴重的需要用石膏或者是支架進行適當的固定，如果不固定會導致損傷的韌帶變長，時間長了后會引起習慣性的踝關節扭傷，導致出現關節的退行性變或者是增生。在受傷48小時后才建議進行熱敷，可以促進血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，能夠促進扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會明顯緩解。如果癥狀沒有明顯的緩解或者是加重，建議到醫院進行X片檢查，以防止出現骨骼的損傷。
01:40
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 3221次
-
腳崴了腫了怎么辦腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內持續的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應有關系，這時減少炎癥反應最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應得以控制；當然，腳腫了跟回心血量也有關系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。
01:45
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11325次
-
腳崴了怎么辦能快速好?出現崴腳的情況多是由于骨頭和韌帶的錯位和過路的拉伸從而導致淤血的形成。如不能判斷崴腳的嚴重程度，特別注意不要輕易的去揉捏受傷的部位，這樣會使得扭傷的骨頭被錯誤的揉捏錯位，從而加重疼痛的現象。當扭傷后應用冷水或是冰袋對扭傷部位進行冷敷，這樣可以很好的緩解由扭傷帶來的腫脹感和陣痛感。另外特別注意夜晚睡覺時應抬高患肢，以促進血液流通，來緩解因扭傷帶來的疼痛感。在扭傷后的48小時后可采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷部位進行熱敷，可以很好的放松扭傷部位。另外扭傷后可以口服一些藥物來進行緩解，如中華跌打丸、三七傷等。語音時長 1:34”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-11 12527次
-
腳崴了怎么辦能快速好腳崴之后，第一時間要進行冷敷，大約冷敷十分鐘左右的時間，這樣能夠有效的促進血管的收縮，減少破裂血管的出血，減輕腫脹。第二，在冷敷的同時，應當把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用，能夠有效的促進靜脈的回流，減輕崴傷的位置的腫脹。第三，要應用石膏或者是支具進行適當的固定。如果不固定，會導致損傷的韌帶變長，時間長久之后就會引起習慣性踝關節扭傷，導致出現關節的退變、增生。第四，要口服非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利、布洛芬，這些藥物能夠有效的緩解局部的炎癥，減輕疼痛的情況。在受傷后48小時以后，再進行熱敷，來增加血循環，促進炎性代謝產物的吸收，能夠促進扭傷部位的愈合。語音時長 01:26”
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-20 68339次
-
腳崴了怎么辦能快速好?病情分析：腳崴了首先要排除韌帶損傷或者骨折的可能性，可能需要進行拍片才能夠確診，拍片確診的情況下，急性階段先局部制動，用冰塊冷敷減輕腫脹和疼痛，可以口服活血止痛的藥物，比如三七片，布洛芬緩釋膠囊。意見建議：如果腳崴了一定要注意休息，避免進行劇烈的運動或者是長期過度的行走，盡量再次避免一些外力因素，可以進行石膏固定或者是繃帶固定。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-25 1103次
-
腳崴了怎么辦能快速好腳崴了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。如果保守治療，需要積極的進行石膏固定，要抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，避免站立行走受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，應用消炎鎮痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-08 2603次
-
腳崴了怎樣能快速好？當患者出現了腳扭傷的癥狀后，首先要臥床好好休息，抬高患肢，不要活動。在扭傷的24小時之內，可以用冰塊進行局部冷敷。而扭傷如果超過了24小時以后，就可以進行局部的熱敷。同時配合微波儀治療，還可以使用中藥熏洗和外敷活血化瘀的中藥膏。同時如果患者扭傷后感覺疼痛非常嚴重，可以口服待因片來進行緩解疼痛的治療。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 529次
-
腳崴了怎么辦能快速消腫止痛并不存在腳崴了怎么辦能快速好消腫止痛這種說法。出現腳崴的情況后，一般可以通過抬高患肢、局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物等方法來消腫止痛。出現腳崴的情況后，應及時就醫。1、抬高患肢：出現腳崴的情況以后，應及時制動，將患肢抬高，可以促進血液回流，有助于輔助消腫。2、局部冷敷：可以在腳崴后的48小時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
