在女性的健康中，宮腔粘連是一個不容忽視的隱形威脅。它如同宮腔內的一道隱形墻，可能悄然影響女性的生育能力和生活質量。了解宮腔粘連的自檢方法，對于女性而言，是維護自身健康的重要一步。本文將為您科普宮腔粘連的自檢方法有哪些？

1、觀察月經量變化：宮腔粘連可能導致子宮內膜受損，進而影響月經量。如果發現月經量明顯減少，甚至出現閉經的情況，應高度警惕宮腔粘連的可能性。

2、注意腹部疼痛：宮腔粘連可能導致宮腔內炎癥，炎癥刺激下女性可能出現腹部疼痛的癥狀。這種疼痛往往呈現周期性，與月經周期緊密相關。

日常護理措施：

1、規律作息：保持規律的作息時間、充足的睡眠和休息，避免過度勞累。

2、注意衛生：保持外陰清潔干燥，勤換內褲，減少感染風險。

通過掌握宮腔粘連的自檢方法和護理措施，女性可以更好地守護自己的健康。