一天吃幾個橘子補充維生素C

如果橘子比較大可以吃1~2個左右補充維生素C,如果橘子比較小,可以吃3個左右補充維生素C。

橘子中含有豐富的維生素C和膳食纖維,吃橘子可以補充人體所需要的維生素,還可以促進胃腸蠕動,加快身體對食物的消化和吸收,促進排便,吃橘子雖然可以給身體帶來很多好處,但是也不可以多吃,如果過多的吃橘子可能會使身體上火,導致便秘的現象發生。橘子是酸性的食物,過多的吃可能還會對腸胃黏膜造成刺激,從而出現胃酸分泌過多的現象。

如果患者吃橘子出現便秘或者胃酸的現象,可以在醫生指導下服用促胃腸動力的藥物,比如多潘立酮片或者枸櫞酸莫沙必利片等,同時還可以使用抑制胃酸分泌的藥物,比如奧美拉唑腸溶膠囊或者雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。

日常飲食還可以多吃一些清淡易消化的食物,比如青菜、小米粥等。

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