十二指腸疼痛的原因可能與飲食過于辛辣、飲食不潔、受涼、功能性便秘、十二指腸潰瘍等原因有關，可以通過糾正不良生活習慣、物理治療、藥物治療等方法進行緩解。建議及時就醫明確原因，配合醫生進行正確的干預。
1、飲食過于辛辣：
辛辣食物有可能會刺激十二指腸黏膜，導致十二指腸黏膜出現充血、水腫引起疼痛感，應注意調整飲食結構，避免吃辣椒、生姜、芥末等過于刺激的食物，可以適量吃蘋果、香蕉、油菜等新鮮的水果和蔬菜
2、飲食不潔：
如果沒有注意飲食衛生，病原體可能會進入腸道，導致十二指腸感染，引起疼痛。應避免攝入不潔或者變質的食物，比如不可以吃隔夜的食物，在烹飪食物前要將食材徹底清洗干凈。
3、受涼：
沒有注意保暖，可能會導致腸道痙攣，進而會影響十二指腸的正常蠕動，產生疼痛感，如果天氣發生變化，應及時增添衣物，外出時盡量穿長衣，避免腹部受涼。
4、功能性便秘：
長期性的功能性便秘有可能會導致十二指腸內的壓力增高，刺激腸道產生一定的疼痛感，可以在醫生的指導下服用通便靈膠囊、麻仁丸、麻仁潤腸丸等藥物進行治療，可以起到潤腸通便的作用。
5、十二指腸潰瘍：
本病在臨床上比較常見，當十二指腸發生潰瘍后可能會刺激神經末梢引起疼痛。可以遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療。平時生活中還應避免吸煙、飲酒，防止腸道黏膜過度受到刺激。
日常生活中還需要注意保持良好的飲食習慣，三餐定時定量，不可以暴飲暴食，要注意少食多餐。
