高血壓一般是有遺傳因素的,但是得了高血壓,就一定要用藥物治療,飲食鍛煉,平常以下幾點上要注意:

第一、首先就是要控制能量的攝入,提倡吃復合糖類,像雜糧玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。

第二,限制脂肪的攝入,炒菜時盡量選用植物油,還有就是平時少吃膽固醇高的食物。

第三,適量的攝入蛋白質,高血壓病人每日蛋白質的量最好是每公斤一克為宜。

第四,多吃一些含鉀含鈣的豐富的食品,像土豆、茄子、海帶、牛奶、蝦皮,含有豐富的鉀、鈣,能夠滿足身體的營養需要。

第五,限制鈉鹽的攝入量,每日的鈉鹽攝入量最好控制在5g以內,平時還要多吃蔬菜和水果,

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲av电影| 穿长筒袜的有夫之妇hd中文| 粉色视频在线播放| 成年免费A级毛片免费看| 国产精品第100页| 回复术士的重来人生第一季樱花动漫 | 国产黄大片在线观看| 亚洲精品一二区| 国产综合色在线视频区| 明星造梦一区二区| 天堂草原电视剧在线观看免费| 偷炮少妇宾馆半推半就激情| 久久免费福利视频| 最新黄色免费网站| 欧美一区二区三区久久综| 婷婷综合五月天| 人妻少妇乱子伦精品| 中国老师69xxxx高清hd| 麻豆视频免费播放| 欧美极品在线观看| 国产精品日日爱| 五月婷婷久久综合| 5060午夜一级一片| 沈婷婷小雷第三次| 天堂草原电视剧在线观看免费| 亚洲精品无码专区在线| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 99riav视频国产在线看| 欧美大香线蕉线伊人图片| 在线视频1卡二卡三卡| 又黄又爽无遮挡免费视频| 久久久久亚洲av无码尤物| 麻豆久久婷婷综合五月国产| 欧洲亚洲综合一区二区三区 | 国产亚洲成归v人片在线观看| 中文字幕人成乱码熟女| 黑白配hd视频| 日韩高清在线播放| 国产一区二区欧美丝袜| 久久九九AV免费精品| 青青草原亚洲视频|