1、運動:肚子脹氣的時候我們需要進行運動,運動是可以促進腸蠕動的,可以進行散步,如果沒有器質性的疾病的話,是很有效果的。最好是散步了,邊走邊欣賞景色的。2、腹部環形:按摩肚子脹氣的時候,我們還可以進行腹部的環形按摩,環形按摩的方法就是以自己的肚臍為中心點,然后右手壓在腹部,腹部的皮膚下沉,然后再換另一只手在進行按壓,在右手按壓的前面,如此這樣交替的進行,按照順時針的方向進行按摩,可以促進腸蠕動的。3、避免進食產氣的食物:肚子脹氣的時候,還需要注意不要再進食產氣的食物了,比如:豆制品了,特別是黃豆了,產氣是很多的,也不要進食甜食,也會引起腹脹的。4、養成良好的進食習慣:有肚子脹氣的時候,還需要養成良好的進食習慣,在吃飯的時候要注意細嚼慢咽,不要一邊吃飯還一邊與人講話,這樣氣體就會隨之進入胃腸道,從而引起腹脹的。5、少飲碳酸性的飲料:有肚子脹氣的時候,那些碳酸性的飲料就不要再飲用了,以免加重肚子脹氣的癥狀。6、藥物的運用:有肚子脹氣的時候,還可以在醫生的醫囑下服用有增加胃腸動力的藥物來達到減輕腹脹的目的,減輕自己的不適。7、及時就診,一些器質性的疾病也會有腹脹的現象的,在上述措施都采取后,若還是沒有緩解腹脹的話,那么就需要去醫院進行就診,及時排除原因,保持自己的健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日韩精品欧美一区二区三区| 国产色在线|亚洲| 波多野结衣中文丝袜字幕| 好吊妞在线播放| 免费看的黄色大片| heyzo在线播放| 特黄一级**毛片| 国内大量揄拍人妻精品視頻| 亚洲欧美视频二区| 2022天天操| 最近中文字幕国语免费高清6 | 黄色一级视频在线播放| 日韩精品一区二区三区国语自制 | 极品新婚夜少妇真紧| 国产手机在线αⅴ片无码观看 | 国产一区二区三区影院| 中文字幕日韩视频| 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 久久高清一区二区三区| 韩国公和熄三级在线观看| 日本一二三区视频| 午夜精品一区二区三区在线视| www.99色| 欧美性猛交XXXX乱大交3| 国产成人无码午夜视频在线观看 | 国产女人爽的流水毛片| 久久久久99精品国产片| 精品久久久久成人码免费动漫| 在线视频国产一区 | 一本色道久久88综合日韩精品| 特黄特色一级特色大片中文| 国产精品爽黄69天堂a| 久热中文字幕在线精品免费 | 中文字幕中文字幕| 爱情岛亚洲论坛福利站| 国产精品无码2021在线观看| 久久精品中文字幕不卡一二区| 精精国产www视频在线观看免费| 天天躁日日躁狠狠躁性色AVQ| 亚洲日韩一区二区三区| 黄色网址免费大全|