一位40歲的女性患者讓我印象比較深，根據患者自述，最近半夜睡覺總是做夢，白天精神狀態不佳，對于這種情況很焦慮，懷疑身體是缺乏哪種維生素導致的，于是來醫院向我咨詢。

相信很多人對患者提出的這個問題都不是很清楚，我在這里做一下詳細解答。

一般是缺乏維生素B1、維生素B6和維生素B12等維生素。

1、維生素B1：這是一種水溶性維生素，可以維持神經以及消化系統的功能，缺乏鈣維生素可能會引起做夢。

2、維生素B6：該維生素可以參與機體的新陳代謝，還能夠營養神經，如果攝入量不足，會影響睡眠質量，出現多夢的癥狀。

3、維生素B12：這種維生素進入人體后會轉化成甲基鈷銨，促進輔酶B12產生活性，從而使神經維持正常功能。缺乏這種維生素，睡覺過程中會不停的做夢。

引起多夢的原因有很多，需要查明原因后進行針對性改善，平時應該保持科學合理的生活，有助于改善睡眠質量。平時應該保持積極樂觀的心態，相信自己會擁有更健康的生活。