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• 經常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質，經常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優質蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優質蛋白質很容易被人體吸收，這些蛋白質對免疫物質的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 7442次

• 吃西紅柿有什么好處？

  西紅柿是常常出現在餐桌的一道菜，是老少適宜的可口蔬果，既可以西紅柿炒蛋，又可以做西紅柿湯，還可以生吃，極具有豐富營養價值，西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸等成分。西紅柿不僅有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血等作用。還有利于對治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡以及高血壓、冠心病的輔助治療等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 29838次

• 經常吃西紅柿有什么好處
  第一、經常吃西紅柿，可以額外的補充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩定細胞溶酶體膜，從而減少細胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達到美容養顏的作用。第二、經常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因為它具有抗氧自由基作用，而氧自由基在血管內皮損傷，特別是心腦血管疾病的發生發展當中具有重要的作用，通過口服維生素c來抵抗氧自由基對機體的損傷，可以減輕或延緩動脈粥樣硬化，從而有助于減少心腦血管疾病的發生率。第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發生概率的好處。第五、常吃西紅柿，通過不斷的行為強化，可以收獲一種習慣，倡導健康飲食，從而培養自我，樹立疾病重在預防的健康觀念，是一舉多得的行為，所以經常吃西紅柿好處多多。
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  胡偉威 主治醫師新余市中醫院

  2019-01-15 95482次

• 經常吃玉米有什么好處
  很多人都喜愛吃玉米，吃玉米的好處也是有很多，比如補腦。玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力，調整神經系統功能，常吃玉米有益健康。二，可以降糖。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預防動脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓，降糖作用，煎湯飲用可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。三，可以降壓、降脂。玉米豐富的鈣可以起到降血壓的功效，有促進細胞分裂，降低血清的膽固醇，并防止其沉積于血管壁。因此玉米對冠心病、動脈粥樣硬化，高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療的作用。中美洲、印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米是有很大的關系。四，有護眼的功效。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其是后者含量較豐富。因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳食物，經常用眼的人應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性，視力下降。葉黃素和玉米黃憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 69195次

• 經常吃西紅柿有什么好處
  病情分析：西紅柿富含豐富的維生素，多吃西紅柿可以有效的增加維生素c和維生素a的攝入量。意見建議：所以對于維生素缺乏的患者，可以適當的增加一些維生素。建議西紅柿最好可以生吃，這樣可以很好的促進維生素的吸收。除此之外，建議一定要徹底洗干凈，以免造成農藥或者殘留對身體的危害。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-05-10 4804次

• 經常吃玉米有什么好處
  病情分析：經常吃玉米有很多好處，可以增強記憶力，防止便秘。玉米香甜可口，營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、淀粉、脂肪，玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動脈硬化，預防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動，促進排便。意見建議：玉米屬于粗糧，如果粗糧吃得太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等癥狀。因而在晚上不要吃過多的玉米，否則會出現腹脹等不適的癥狀，腹脹、尿失禁患者要忌食。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-19 2606次

• 經常吃西紅柿有什么好處
  第一、經常吃西紅柿，可以額外的補充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩定細胞溶酶體膜，從而減少細胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達到美容養顏的作用。第二、經常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因為它具
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 3466次

• 經常吃土豆有什么好處
  一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質、b族維生素、維生素c等能促進脾胃的消化功能，能中和養胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄，代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營養豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 1241次