便秘時(shí)肚子像被“大石壓著”般劇痛，是不少人經(jīng)歷過(guò)的煎熬。這種疼痛可能是腸道在“求救”，下面為你揭開(kāi)真相并提供應(yīng)對(duì)之策，幫你快速緩解痛苦。??
以下是便秘腹痛難忍的主要原因和改善方法：??
??膳食纖維不足：若攝入的膳食纖維過(guò)少，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，使糞便干結(jié)堆積，壓迫腸道引發(fā)疼痛。建議平時(shí)多吃些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、燕麥等。
??腸道菌群失調(diào)：不良生活習(xí)慣可能使腸道有益菌減少，有害菌滋生，影響消化與排便，刺激腸道神經(jīng)致痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，恢復(fù)腸道微生態(tài)。
??腸梗阻：腸道內(nèi)容物通過(guò)受阻，造成腸管擴(kuò)張、蠕動(dòng)加劇，從而引發(fā)劇烈腹痛。可在醫(yī)生操作下通過(guò)腸造口術(shù)、腸吻合術(shù)等方法改善。
為了查明原因，有必要做以下檢查：??
?腹部X線(xiàn)/CT：明確腸道內(nèi)糞便堆積程度、是否存在梗阻或占位性病變，判斷疼痛是否由器質(zhì)性疾病引起。
?腸鏡檢查：直觀觀察腸黏膜狀態(tài)，排查息肉、炎癥、腫瘤等，尤其適合長(zhǎng)期便秘伴便血或體重下降者。
?甲狀腺功能/血糖檢測(cè)：排除甲減、糖尿病等全身性疾病，避免漏診原發(fā)病導(dǎo)致的便秘。
??在日常生活中，還應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，詳情見(jiàn)圖。關(guān)注腸道健康，從細(xì)節(jié)做起，才能遠(yuǎn)離“腸”痛困擾！
