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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 8435次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 11566次

• 轉呼啦圈腰痛怎么辦
  轉呼啦圈兒出現腰部疼痛的情況，基本上就是由于兩個方面導致的：第一，由于轉呼啦圈的過程中，腰部的幅度比較大，然后旋轉的過程中導致腰部的肌肉出現了急性的腰扭傷，而引發患者出現腰部的疼。第二，由于運動的強度比較大，局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發出現了腰部疼痛的這種情況發生。轉呼啦圈出現了腰部疼痛的情況，建議患者先停止這一項的運動，最好是建議嚴格的臥床休息，然后早期的話，先適當的給予腰部的熱敷，然后并配合著給予腰部的按摩，這樣可以促進血液循環幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重，也可以適當的口服一些布洛芬或者是氯唑沙宗片等一些藥物，來進行緩解看看也是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-09 7550次

• iga腎病可以轉呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉呼啦圈，除了轉呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運動，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場舞，總得原則是以不出現明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運動之外，還要注意通過飲食來控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴格，尤其是北方人平時吃的鹽比較多，一旦出現腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴格，每天不能超過六克。一旦出現水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時還要注意避免勞累、避免感染，避免應用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
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  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-24 3101次

• 呼啦圈轉的腰疼怎么辦
  這種情況是由于腰部的運動量過大或者幅度過大導致的出現腰疼的現象。對于這種情況引起的腰疼，首先是要注意休息。同時可以配合服用非甾體類消炎止痛的藥物，緩解疼痛現象。也可以進行適當的熱敷、按摩等方法緩解癥狀，一般都能起到比較好的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-10 2701次

• 順產多久可以轉呼啦圈
  病情分析：順產三個月左右就可以轉呼啦圈了，呼啦圈的運動強度比較大，如果順產時間短轉呼啦圈的話，有可能會導致腸絞痛。意見建議：建議在順產三個月以后再轉呼啦圈，平時要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，堅持母乳喂養，保證充分的休息和充足的睡眠，保持外陰清潔衛生，飲食溫軟易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治醫師武漢大學人民醫院

  2019-03-04 4104次

• 轉呼啦圈后腰上很癢怎么回事
  轉呼啦圈后腰上很癢，可能的原因有多種，以下是一些常見的解釋：皮膚摩擦：呼啦圈在腰部旋轉時，會與皮膚產生摩擦。長時間的摩擦可能導致皮膚表層受到刺激，從而引發瘙癢感。這種情況通常無需特殊處理，休息一段時間后自然會緩解。汗水刺激：運動過程中，身體
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2025-07-25 0次

• 轉呼啦圈能減肥嗎
  轉呼啦圈通常能減肥，但是需要長期堅持，不可以盲目中斷。轉呼啦圈是一種比較常見的有氧運動，不僅可以鍛煉腰部的力量，還可以促進胃腸道蠕動，對增強體質以及促進食物消化有幫助。而且在轉呼啦圈的過程中，會不斷燃燒局部的脂肪，也會消耗身體中的熱量，對于身體肥胖的人群來講，通常可以達到減肥的目的，使體重逐漸減輕。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次