隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，環(huán)境污染的加劇，我們的肺部健康越來越受到關(guān)注，如何補(bǔ)肺養(yǎng)肺，成為許多人關(guān)心的問題，下面我們就來聊聊如何通過食物和藥物來補(bǔ)肺養(yǎng)肺，讓你的肺更健康。??

補(bǔ)肺養(yǎng)肺的食物和藥物通常有雪梨、百合固金丸、補(bǔ)肺丸、蛤蚧定喘膠囊等。

??雪梨：雪梨味甘性寒，具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，富含水分、維生素C、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分，能有效緩解因肺燥引起的咳嗽、咽干等癥狀。

??百合固金丸：百合固金丸具有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳的功能，其主要成分包括百合、地黃、熟地黃、麥冬等多味中藥，適用于肺腎陰虛導(dǎo)致的燥咳少痰、痰中帶血、咽干喉痛等癥狀。

??補(bǔ)肺丸：補(bǔ)肺丸以黨參、黃芪、熟地黃、桑白皮等為主要原料，能補(bǔ)肺益氣、止咳平喘，對于肺氣不足引起的氣短喘咳、咳聲低弱、干咳痰粘等情況有較好的療效。

??蛤蚧定喘膠囊：蛤蚧定喘膠囊有滋陰清肺、止咳平喘的作用，其成分包含蛤蚧、瓜蔞子、紫菀等，適用于肺腎兩虛、陰虛肺熱所致的虛勞久咳、年老哮喘等病癥。

注意事項(xiàng)應(yīng)謹(jǐn)記：

??遵醫(yī)囑用藥：在使用藥物時，一定要遵醫(yī)囑，避免盲目使用，以免出現(xiàn)藥物劑量掌握不當(dāng)或藥不對癥的情況。

??避免污染：盡量減少接觸空氣污染源，如煙霧、粉塵等，保持室內(nèi)空氣清新，有助于保護(hù)肺部健康。

??規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，充足的睡眠有助于養(yǎng)陰生津，每晚的睡眠時間應(yīng)在7-9小時，促進(jìn)養(yǎng)肺潤肺。

??在補(bǔ)肺養(yǎng)肺的同時，也可搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，具體運(yùn)動可參考圖片所示，讓我們一起行動起來，為自己的肺部健康加油吧！??