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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51303次

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5134次

• 高纖維高熱量高蛋白的食物有哪些
  纖維素含量比較高的食物包括一些粗糧，比如玉米或者是燕麥，一些青菜類的食物纖維素含量也是比較高的，比如青菜，芹菜，韭菜。熱量比較高的食物包括一些高脂肪的食物，甜的食物，或者是淀粉含量比較高的食物，像油炸食品，肥肉，蛋糕，巧克力或者是一些饅頭，面條。蛋白質(zhì)含量比較高的食物包括一些豆制品，豆腐，豆?jié){或者是一些肉類，比如豬肉，羊肉，牛肉，魚蝦類的食物，蛋類，蛋白質(zhì)含量都是比較豐富的。需要根據(jù)人體的不同情況，選擇不同的飲食，比如有減肥或者健身需求的人群，熱量比較高的食物是不可以攝入的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-17 13752次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  高蛋白、高熱量的食物比較常見的是海鮮類的食物，比如貝類蛋白質(zhì)含量比較高，同時脂肪含量也是比較高的，所以熱量也會比較高。再來五花肉之類的食物也屬于高蛋白、高熱量的食物，還有蛋糕也是高蛋白、高熱量的食物。如果是生病在恢復(fù)期的患者需要大量的蛋白質(zhì)和熱量，吃以上的食物是比較好的。以上的食物不太適合有減肥需求或者健身需求的人群來進行食用。想要健身或者減肥的人群應(yīng)該吃低熱量、高蛋白或者是飽腹感比較強的食物，比如燕麥片，玉米，雞胸肉，牛肉，雞蛋清都是不錯的減肥食品。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-18 13776次

• 高纖維高熱量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：每種食物還有的營養(yǎng)成份比例不同，高纖維素的食物以蔬菜為主，芹菜，豆角，生菜，菠菜，韭菜等。像熱量高的食物一般是脂肪含量較高的像肥肉，蛋糕，奶油，還有動物肝臟等。蛋白質(zhì)含量高的食物主要像有魚肉，瘦肉，還有海鮮類食物，他們的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高，像豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆干，豆?jié){，這樣的食物含有的植物蛋白成分比較高。意見建議：在飲食上，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物要合理搭配，飲食要均衡。不要吃過多辛辣油膩及腌制性的食物。盡量多補充一些新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)难a充維生素和纖維素。一日三餐建議每餐不要吃得太飽，不要暴飲暴食，也不能過度饑餓，對機體都是有害的。同時還要結(jié)合適當?shù)倪\動。消耗多余的熱量。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-17 7205次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高熱量的食物有油炸類的食物，油炸類的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黃，還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如魚肉，瘦肉，海產(chǎn)品蝦蟹，雞蛋，牛奶等都還有豐富的動物蛋白。還有豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見建議：在飲食中，要注意食物的合理搭配，營養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法，如果煎炸，油炸熱量會提高，蒸煮燉燴熱量會相對減少。長期食用高熱量高蛋白飲食，會加重血管負擔，出現(xiàn)血管硬化，升高血壓，血糖。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-25 2902次

• 高蛋白高熱量的食物有哪些
  高蛋白高熱量的食物有很多，如雞蛋、豬瘦肉、羊瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、豆腐、豆干等。我們食用時，應(yīng)定時定量，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。我們在日常飲食中應(yīng)盡量少吃過油、過辣、過涼的食物，以免引起胃酸、胃脹、胃痛等不適。可適當吃一些富含維生素的新鮮
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高熱量高蛋白的食物有哪些
  高熱量、高蛋白的食物有很多，比如巧克力、奶油、面包、油條、鮮牛奶、豆制品、堅果、炸雞、蛋黃派、奶酪、動物內(nèi)臟，還有各種肉類等。在日常生活中可以適量的吃一些高蛋白的食物，但一定要適量，否則可能會給胃腸道帶來不適，同時，要保證每天的充足睡眠時間
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次