可以進行按摩進行調養：
一，揉法，沿腰背部順行向下至小腿進行揉摸，以放松身體，疏通經絡使氣血得到暢通。
二，點按法，點按雙側腰肌以改變腰肌緊張的狀態。
三，彈經法，彈撥腰肌以興奮肌肉恢復其纖維組織的彈性。
四，推法，用雙手掌根沿脊柱兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血，疏通經絡，使背肌肉得到調整。
五，按揉法，沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受理區，受累區血液循環，恢復麻木的神經組織。
六，翻身仰臥，采用捏拿法，捏拿股四頭肌，改善肌肉的彈性，以恢復肌肉的張力。
腰托怎么調養
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-253566次
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氣胸怎么調養氣胸是病人的胸膜腔的破裂，引起了病人的胸膜腔內的大量的氣體堆積，導致病人患側肺壓迫，多見于年輕男性年或患有慢性支氣管炎、肺氣腫等有肺部疾病的患者。氣胸的病人應該積極的治療和調養，調養方面包括以下幾方面：第一，加強病人的營養。第二，避免劇烈的咳嗽以及活動，因為劇烈的咳嗽或者活動的話，可以誘發病人的氣胸的發作，甚至加重病人的氣胸。避免劇烈運動，特別是雙上肢，不要抬重東西，不要打籃球，盡量不要感冒，不要肺內感染，如果出現了肺炎，會引發自發性的氣胸。第三，要注意對生活環境進行改善，如果以前居住在嘈雜的，對煙塵比較明顯的區域，要進行更換，多呼吸新鮮空氣，可以做一些有氧運動和深呼吸來提高機體能力。多到戶外散步。第四，多進食富含纖維的食物，均衡飲食，保證病人的大便的通暢。第五，積極的戒煙，同時避免被動吸煙，避免煙草對病人的肺組織的損害等等。第六，限酒。第七，若患者進行了手術治療，就要及時定期復查，看下術后恢復的進度。
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李占清
主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-01-02 3931次
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脾胃不好怎么調養脾胃不好可以通過以下方面進行調養：第一，飲食調養是保養脾胃的關鍵，因此就是飲食要有規律，三餐要定時定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來滿足機體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對食欲消化吸收也有很大影響，因此保養脾胃要保持良好的情緒，根據研究不良的情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-29 6213次
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腰托怎么調養可以進行按摩進行調養：一，揉法，沿腰背部順行向下至小腿進行揉摸，以放松身體，疏通經絡使氣血得到暢通。二，點按法，點按雙側腰肌以改變腰肌緊張的狀態。三，彈經法，彈撥腰肌以興奮肌肉恢復其纖維組織的彈性。四，推法，用雙手掌根沿脊柱兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血，疏通經絡，使背肌肉得到調整。五，按揉法，沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受理區，受累區血液循環，恢復麻木的神經組織。六，翻身仰臥，采用捏拿法，捏拿股四頭肌，改善肌肉的彈性，以恢復肌肉的張力。語音時長 1:30”
楊宇
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2018-12-01 8502次
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展瑞靜
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2018-10-26 13333次
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黃剛
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2020-03-20 2902次
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王松男
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陳堅
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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