小孩吃蒜米通常有幫助消化、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、提高抵抗力、增進(jìn)食欲、抑菌殺菌等好處,但是需要少量進(jìn)食。

1、幫助消化:

蒜米中含有大量的膳食纖維,適量吃可以促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助食物消化。

2、促進(jìn)營養(yǎng)吸收:

同時還含有維生素、多種礦物質(zhì)的成分,平時適量吃,可以為小孩提供必要的營養(yǎng),維持機體營養(yǎng)均衡。

3、提高抵抗力:

由于含有的營養(yǎng)元素比較豐富,適量吃,可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),提高自身的抵抗力,減少患病的幾率。

4、增進(jìn)食欲:

而且蒜米中的大蒜素具有獨特的辛辣味,適量食用可以刺激食欲,幫助小孩改善食欲不振。

5、抑菌殺菌:

蒜泥中的硫化物具有抑制多種細(xì)菌生長的作用,所以可以輔助抑菌殺菌。

但是一定要控制攝入量,不能夠暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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