腿窩筋在臨床上此處稱為腘窩，腘窩部位一走路就疼可能是勞累、受涼、筋膜炎、關節炎、腘窩囊腫等原因引起的，可以通過日常調理、應用藥物、手術等方式來緩解。
1、勞累：
比如長時間站立，下蹲、爬山等，過度的活動關節會造成局部的肌肉處于拉伸或者是緊張狀態，進而造成肌肉痙攣，引起局部疼痛，可以通過適當的休息或按摩來改善，按摩的時候可以用手指輕柔的按壓酸痛部位，有助于緩解疼痛。
2、受涼：
如果沒有做好腿部的保暖措施，很容易造成局部血液循環不暢，并引起肌肉痙攣，出現疼痛癥狀，可以通過泡腳、熱敷等方法來緩解，熱敷的時候可以使用熱毛巾或者是熱水袋。
3、筋膜炎：
常見于一些頻繁運動下肢的人群，比如跑步運動員或者是重體力勞動者，過度的運動可能會造成此處的軟組織產生無菌性炎癥，受到炎癥刺激會引起腘窩處疼痛，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解，服藥的時候建議使用溫水送服。
4、關節炎：
發病原因通常認為與遺傳、感染、高尿酸等因素有關，發病后炎性滲出物會造成關節內的軟骨損壞，并刺激關節囊，不僅會造成活動受限，還會引起局部疼痛，可以在醫生指導下服用吲哚美辛片、依托考昔片、美洛昔康膠囊等藥物治療，建議在飯后30分鐘服藥，避免對胃腸道刺激。
5、腘窩囊腫：
主要表現為膝關節的后方出現可活動性腫塊，發病原因一般和久坐久站、劇烈活動、長時間行走等有關，囊腫較大時會壓迫到股動脈，使下肢缺血、缺氧，并引起疼痛，可以在專業醫生操作下，通過囊內剝離摘除術治療，術后要保持局部的清潔干燥，定期更換敷料。
針對癥狀持續得不到改善的情況，需要引起重視，及時就醫診治。
