我有一個朋友，常常無法集中精力完成一件事情，即使是很簡單的工作也經(jīng)常會出錯，還經(jīng)常丟三落四，忘記重要的事情，后來他去了醫(yī)院，經(jīng)過仔細的檢查和評估，醫(yī)生判斷我的朋友可能患有成人多動癥，醫(yī)生向他解釋了成人多動癥的表現(xiàn)，這些癥狀大部分和朋友吻合，在醫(yī)生的建議下，我的朋友開始接受相應的治療。經(jīng)過一段時間的藥物治療和心理輔導，他的癥狀得到了明顯的改善。

成人多動癥有哪些表現(xiàn)？下面我結合醫(yī)生的講解和大家分享一下！

1、容易分心：成人多動癥患者難以保持注意力，容易分心。就像我的朋友一樣，他經(jīng)常無法集中精力完成一件事情，即使在執(zhí)行簡單任務時也經(jīng)常出錯。

2、行為沖動：不考慮后果也是成人多動癥的一個典型癥狀。患者可能會在沒有充分考慮的情況下做出決策或行動，這可能導致他們陷入困境或造成不必要的麻煩。例如，我的朋友就經(jīng)常因為沖動而打斷別人的講話。

3、過度活躍：難以靜止也是成人多動癥的一個表現(xiàn)。患者可能會感到內(nèi)心充滿能量，需要不斷地活動或?qū)ふ掖碳ぁ＿@種過度活躍的狀態(tài)可能使他們在需要保持安靜或?qū)Ｗ⒌膱龊现懈械讲贿m或無法適應。

在日常生活中，成人多動癥還應注意以下事項：

1、設定目標：將任務劃分為若干個小目標，并為每個目標設定具體的時間限制。例如，處理一份報告時，可以先設定在15分鐘內(nèi)完成數(shù)據(jù)整理，然后再在20分鐘內(nèi)完成分析部分。

2、規(guī)律運動：每周至少進行三次有氧運動，每次30分鐘。例如，快走、跑步或游泳。在工作日安排15分鐘的散步時間，周末進行一次更長時間的運動。

如果我們或身邊的人出現(xiàn)了類似的癥狀，不妨及時去醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助，以便得到正確的診斷和治療。