月經一般是3~7天正常,平時應定期去醫院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。

月經是女性子宮內膜脫落形成的,月經周期具有一定的規律性,一般是21~35天,平均周期為28天。月經期受個人體質、生活習慣等因素所影響,如果子宮內膜比較厚,月經期會比較長,一般是7天,如果子宮內膜較薄,月經期也會有所減少,通常是3天,月經期3~7天屬于正常范圍,因為每個人的身體狀況,月經期也存在一定的區別,不可以一概而論。

為了保證月經期的規律性,平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣,在月經期盡量不要吃生冷寒涼的食物,比如冰激凌、冰塊、雪糕等,以免導致身體血液循環不通暢,影響經血排出。還需要做好腹部保暖工作,避免寒冷空氣刺激。

在月經期,女性需要注意個人衛生,要勤換衛生巾,每天至少更換一次內褲,還要避免性生活,避免外界的致病菌侵入生殖系統,對身體健康產生危害。

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