我有個朋友，她月經已經推遲了一周，但試紙檢測結果顯示并未懷孕。她非常擔心自己的身體出現了什么問題，經過詳細的詢問和檢查，醫生發現她的月經周期紊亂可能是由于近期工作壓力大、生活作息不規律導致的內分泌失調。針對她的情況，醫生為她制定了一套個性化的調理方案。經過一段時間的調理，她的月經逐漸恢復了正常。那么，用試紙試了沒懷孕為什么月經還沒來呢？

接下來，我把醫生所說的原因分享給大家。

1、內分泌失調：生活作息不規律、情緒波動大、飲食不健康等都可能導致內分泌失調，進而影響月經周期。建議調整作息時間，保持充足的睡眠，放松心情，避免過度勞累和壓力過大。同時，保持飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物。

2、體重變化：體重的突然增加或減少都可能影響月經周期。建議保持穩定的體重，避免過度減肥或暴飲暴食。

3、藥物影響：某些藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能干擾月經周期。如果在服用這些藥物期間出現月經延遲，建議咨詢醫生，了解藥物對月經的影響。

4、疾病因素：一些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，也可能導致月經不規律。如果懷疑自己患有這些疾病，建議及時就醫，接受專業檢查和治療。

最后，向大家分享一下保持月經健康的小貼士：

1、每日食用5-10顆紅棗和一小把枸杞，有助于補氣養血。

2、選擇合適的運動，每周進行2-3次瑜伽或太極，每次30-45分鐘，以舒緩壓力并改善血液循環。月經不來的原因可能多種多樣，需要根據個人情況進行具體分析。

如果月經延遲超過一周且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，對于維護月經的正常周期也非常重要。