腰肌勞損的主要癥狀包括腰痛、肌肉緊張和僵硬感。常見的腰肌勞損部位是腰背部和腰椎周圍肌肉。

腰肌勞損是指由于長時間保持不良姿勢或過度使用腰部肌肉而導(dǎo)致的肌肉疼痛和緊張。患有此病后會出現(xiàn)腰痛的情況,可以表現(xiàn)為輕度不適到劇烈疼痛,并且可能會向臀部和大腿放射。肌肉緊張是由于肌肉過度使用而導(dǎo)致的,可能會伴隨著肌肉痙攣和肌肉酸痛。僵硬感則是肌肉勞損后常見的感覺,使患者在運動或改變姿勢時感到不適。一般此病會導(dǎo)致腰背部和腰椎周圍肌肉部位出現(xiàn)癥狀,當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀后,需及時的進(jìn)行治療,如通過熱敷或冷敷來緩解疼痛和炎癥,通過按摩、超聲波或電療等來緩解疼痛和恢復(fù)肌肉功能。

平時要保持正確的坐姿和站立姿勢,可以減少腰部壓力和疼痛。還要避免長時間保持同一姿勢,如久坐或長時間彎腰等。

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