我有一個朋友，以前腸胃不太好，經常消化不良。后來她在飲食中增加了萵筍，一段時間后，她的腸胃問題得到了明顯改善！

原來，萵筍有著豐富的營養價值和功效。那么，現在大家就和我一起來了解一下吧。

萵筍的營養價值及功效：

1、富含維生素：如維生素C、B族維生素等，有助于提高免疫力。

2、利尿消腫：有助于排出體內多余水分，減輕水腫。

禁忌人群：

1、過敏體質者：對萵苣過敏的人，食用后可能會出現皮膚瘙癢、呼吸急促、皮疹等過敏反應。

2、脾胃虛寒者：萵苣性涼，過多食用可能會加重脾胃虛寒的癥狀。

萵筍是一種營養豐富的蔬菜，對身體有諸多益處?？靵韲L試將它加入你的日常飲食吧！