如何解決晚上多夢現象

晚上做夢考慮是過度勞累、過度緊張、神經衰弱、抑郁癥、精神分裂癥等原因所致,具體原因應到醫院詳細檢查,然后積極配合醫生通過一般方式、藥物方式等方法解決。

1、過度勞累:

如果在工作和學習時不注意休息,會使身體過于疲勞,容易引發睡眠障礙,表現為多夢。這屬于正常現象,要適當休息一段時間,可自行緩解。

2、過度緊張:

長時間處于緊張狀態,會使交感神經過于興奮,引起應激反應,導致患者睡眠過淺,不能正常入睡。需要通過畫畫、唱歌、跳舞的方式轉移注意力,緩解情緒。

3、神經衰弱:

致病原因包括長時間熬夜、長期焦慮等,會使腦部中樞神經系統功能下降,表現為失眠多夢。需要遵從醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。

4、抑郁癥:

多數患者是因為遺傳因素引起,會出現情緒低落、興趣降低等癥狀,由于此類患者容易多思多慮,所以晚上睡覺時會出現多夢的現象。需要遵從醫囑服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、馬來酸氟伏沙明片等藥物緩解。

5、精神分裂癥:

與遺傳因素、神經遞質功能異常等原因有關,疾病發作時會引起暴躁、焦慮、多夢等不良反應。需要遵從醫囑服用奮乃靜片、阿立哌唑膠囊等藥物緩解。

疾病治療期間要保持積極向上的心態,及時消除緊張、焦慮等不良情緒。

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