在清晨醒來的時候，我的脖子突然出現(xiàn)了僵硬、疼痛、轉(zhuǎn)動都困難的情況，特別害怕，以為是出了什么大問題，于是在家人的陪同下，急忙去醫(yī)院就診，醫(yī)生經(jīng)過診斷與檢查后，確診為落枕，相信很多人都會有過這樣的經(jīng)歷，那么落枕的疼痛位置是哪里？你知道嗎？今天我從個人的角度為大家講解一下。

落枕主要是由頸部肌肉韌帶或者是關(guān)節(jié)受到不正常的壓力引起的，我感覺，落枕疼痛最明顯的位置是在頸部的后側(cè)，像是有一根筋被緊緊拉扯著，稍微一轉(zhuǎn)動就會疼痛難忍。

由于落枕比較痛苦，我開始嘗試各種緩解小方法，接下來我想給大家分享一下：

1、按摩：將雙手搓熱后，通過順時針的方向按摩疼痛部位，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，但是按摩的時候應(yīng)避免用力過猛，以免加重疼痛。

2、熱敷：可以使用毛巾包裹熱水袋，對疼痛部位進行熱敷，每次熱敷15~20分鐘，有助于放松肌肉，緩解疼痛。

希望我所分享的內(nèi)容能對大家有所幫助，讓我們一起遠離落枕的困擾吧！！！