50多歲一般需要補鈣,但應注意在醫生指導下使用補鈣藥物治療,不可以擅自用藥。
隨著年齡的增長,身體各個器官功能會有所減退,此時胃腸功能也會有一定減弱,可能會影響鈣物質的吸收,而且進入50多歲以后,骨質會發生退行性病變,此時容易導致大量鈣物質流失,容易發生骨質疏松、骨質增生等疾病,為了防止出現較為嚴重的缺鈣,降低患病的幾率,要及時進行補鈣,可以去正規醫院做微量元素檢查,明確鈣物質的缺乏情況,在醫生的指導下使用藥物治療,比較常見的藥物通常包括葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊等。但盲目補鈣,有可能會引起便秘,容易出現大便干結、大便次數減少等癥狀。若出現以上癥狀,應暫時停止用藥,還需要及時就醫。
平時可以多吃一些蝦、雞蛋、核桃等食物,對于補充鈣物質有一定的輔助作用。