腳因扭著腫了還發紫一般可通過多注意休息、冷敷、熱敷等方式治療。
1、多注意休息:
腳扭傷腫了會使局部肌肉、軟組織以及毛細血管發生損傷,出現出血,并伴有皮下發紫的現象,在平時患者應多注意休息,減少患肢的運動,必要活動時可以使用拐杖或輪椅等輔助工具來減少腳部的活動次數。
2、冷敷:
腳扭傷的24小時之內,可以用冰塊或冷毛巾對受傷部位進行冷敷,通過冷敷的方式可以收縮毛細血管,減少局部出血,達到消腫、止痛的作用。
3、熱敷:
扭傷24小時后,可以使用熱毛巾或熱水袋,對局部進行熱敷,可以起到促進血液循環的作用,有利于局部淤血、水腫的消除。
除以上方法外,還可以通過加壓包扎、抬高患側等方法改善。如果癥狀沒有得到改善,應及時去醫院就診。