睡覺醒酒快,還是運動醒酒快是沒辦法比較的,因為喝酒后是不建議運動的。

喝酒后不建議運動,因為酒精從體內(nèi)代謝需要時間,運動過程中血液集中在四肢,肝臟供血不足,酒精的分解速度降低,醒酒的時間也將拉長。另外,喝酒后可使心率加快,同時血液循環(huán)也會加速,如果此時再進行運動,心肌耗氧量會驟增,這無疑加重了心臟的負(fù)擔(dān)。并且,喝酒后運動更易導(dǎo)致人體受傷,加之喝酒過度還有可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象,導(dǎo)致人在運動時無法集中注意力,從而增加受傷風(fēng)險。

所以,喝酒后不要進行運動,如果想要幫助醒酒,可以選擇睡覺,也可以適量飲水,飲水可稀釋酒精濃度,促進新陳代謝,促進排尿,可幫助醒酒。也可以選擇喝一些蜂蜜水,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以幫助酒精的代謝,減輕頭痛等癥狀,另外蜂蜜還有一定的助眠作用,可幫助醒酒。

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