坐骨神經(jīng)痛是一種常見(jiàn)的疼痛癥狀，給患者帶來(lái)了很大的困擾。那么，坐骨神經(jīng)怎么治療好得快呢？下面為大家介紹幾個(gè)治療方法。
1、物理治療：熱敷是一種簡(jiǎn)單有效的緩解坐骨神經(jīng)痛的方法，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。或由專業(yè)人員進(jìn)行按摩也可以放松緊張的肌肉，減輕神經(jīng)壓迫。按摩時(shí)可以重點(diǎn)按摩臀部、大腿后側(cè)和小腿等部位。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療，可以拉開椎間隙，減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫。牽引需根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行，不是所有患者都適合。
2、藥物治療：如布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等，可以減輕炎癥和疼痛。按照醫(yī)生的建議服用，注意藥物的副作用，如胃腸道不適等。對(duì)于由腰椎間盤突出等原因引起的坐骨神經(jīng)痛，肌肉松弛劑可以緩解腰部肌肉緊張，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，例如氯唑沙宗片，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、康復(fù)鍛煉：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可以拉伸腰部和臀部的肌肉，緩解坐骨神經(jīng)的壓迫。但要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免受傷。游泳是一種對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，尤其對(duì)腰部和臀部肌肉有很好的鍛煉效果。臀橋可以增強(qiáng)臀部肌肉力量，患者需仰臥位，雙腿彎曲，將臀部抬起，使身體呈一條直線，然后緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作。
坐骨神經(jīng)痛患者在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
1、保持正確的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，要經(jīng)常變換姿勢(shì)。
2、注意腰部保暖：避免穿著露腰的衣服，以免腰部受寒，腰部受寒會(huì)加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
坐骨神經(jīng)痛雖然讓人痛苦不堪，但只要我們積極治療，注意日常護(hù)理，就一定能夠戰(zhàn)勝它。在治療過(guò)程中，要有耐心和信心，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疼痛而放棄。
