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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長(zhǎng)發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對(duì)人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對(duì)肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對(duì)的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對(duì)動(dòng)脈硬化，對(duì)于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對(duì)癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體有一定的好處。

  

  02:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 29057次

• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長(zhǎng)時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。

  

  01:16
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 31826次

• 晚上吃棗子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃棗不會(huì)長(zhǎng)胖。紅棗還有豐富的維生素b，維生素b能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，眼部皺紋平整，皮膚顯得更加健美，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血的功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補(bǔ)皮下組織，使皮膚變得細(xì)嫩光滑，紅棗還具有健脾養(yǎng)胃的功效，皮好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有安身之處。還可以防止頭發(fā)脫落，并且有助于長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，晚上是可以吃紅棗的而且不會(huì)影響身體體重。如果想要減肥，在晚上八點(diǎn)之前盡量不要進(jìn)食，也不要喝水，避免早上引起水腫，平時(shí)還多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-25 10620次

• 晚上吃西紅柿好嗎
  晚上吃西紅柿是不錯(cuò)的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動(dòng)量較少，米飯面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 74908次

• 棗子孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃棗子，棗子含有豐富的維生素、膳食纖維以及鈣、鐵等微量元素，孕婦適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是棗子含有的糖分較高，孕婦食用過多可能會(huì)引起血糖升高。意見建議：孕期飲食不能過咸或者過甜的，少吃多餐，粗細(xì)搭配，飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用過多辛辣刺激、生冷的食物，要保證飲食的衛(wèi)生。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-08-31 902次

• 晚上吃蘋果好嗎
  如果是睡前兩小時(shí)吃蘋果還是沒有問題的，一個(gè)半斤的蘋果吃完半小時(shí)后就可以入睡，這個(gè)是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補(bǔ)充維生素，果膠和微量元素，量也不大，很快就能消化。建議不要吃別的東西，比如餅干、點(diǎn)心之類的，在睡前盡量都不要吃了。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 4804次

• 晚上吃棗子好嗎
  晚上適量食用棗子，對(duì)身體是有一定好處的，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等。然而，過量食用則可能帶來一些不良影響。以下將詳細(xì)闡述這些益處與注意事項(xiàng)：首先，棗子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸和維生素，晚上適量食用可以有效補(bǔ)充身體所需
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次

• 晚上吃棗子好嗎
  晚上吃棗子比較好，但并不適用于所有人。棗子含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，能夠起到益氣養(yǎng)血的功效，提高身體的免疫力，不僅能夠起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還能夠調(diào)和藥物的藥效，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況就可以吃些棗子進(jìn)行緩解，經(jīng)常吃棗子還能夠起到抗氧化以及延緩衰老的功效，女性經(jīng)常吃些棗子，就能夠使面部皮膚變得更加
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1204次