乳房，是女性美麗與健康的重要象征。然而，當乳房出現一些異常情況時，人們往往會陷入擔憂：這會不會是乳腺腫瘤呢？究竟怎樣才能確定是不是乳腺腫瘤呢？

1、自我觸診：每月進行一次乳房自我檢查，在月經結束后的一周左右進行最佳。用手指指腹輕輕觸摸乳房，感受是否有腫塊。若摸到腫塊，注意其大小、質地、邊界以及活動度。比如，良性腫塊通常較小、質地較軟、邊界清晰、活動度好；而惡性腫瘤的腫塊可能較大、質地硬、邊界不清、固定不易推動。

2、乳腺超聲檢查：這是一種無創、便捷的檢查方法。通過超聲波可以清晰地顯示乳房內部的結構，對于發現腫塊、判斷其性質有很大幫助。如果超聲顯示腫塊形態不規則、內部回聲不均勻、有血流信號等，可能提示為惡性腫瘤。

3、乳腺磁共振成像檢查：對于一些難以判斷性質的腫塊，或者有乳腺癌家族史等高風險人群，乳腺磁共振成像檢查可以提供更詳細的信息。它可以多方位、多角度地觀察乳房，對于發現微小病變具有較高的敏感性。

了解了判斷方法后，在日常生活中又需要注意些什么呢？

1、情緒調節

2、適度運動

溫馨提示：關注乳腺健康，從日常生活中的點滴做起。定期檢查乳房，及時發現問題并采取正確的措施，讓我們共同守護女性的美麗與健康。