在日常生活中，老是排氣可能會讓人感到尷尬和困擾。那么，老是排氣究竟是怎么回事呢？

1、消化不良

如果進食過多不易消化的食物，或者吃飯速度過快、暴飲暴食等，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。食物在腸道內(nèi)不能充分消化吸收，就會被細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生過多氣體，從而引起排氣增多。比如吃了大量油膩食物或高纖維食物后，腸胃蠕動減慢，食物停留時間延長，容易發(fā)酵產(chǎn)氣。

2、腸道菌群失調(diào)

當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌和有害菌比例失衡時，就會出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)。有害菌增多會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致排氣頻繁。比如長期使用抗生素、飲食不均衡等都可能引起腸道菌群失調(diào)。

日常注意事項

1、細(xì)嚼慢咽

2、合理飲食

老是排氣可能是身體發(fā)出的信號，要引起重視。及時調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)治療，讓生活更加舒適自在。