過(guò)敏性鼻炎失眠可能是由于粉塵和花粉或一定的環(huán)境下導(dǎo)致發(fā)生的。

嚴(yán)重的情況下會(huì)有鼻塞產(chǎn)生,從而影響到了睡眠的質(zhì)量,但是一般鼻炎是不會(huì)引起失眠的,有鼻塞的情況下可以使用氯雷他定片來(lái)進(jìn)行治療,也可以使用鼻炎寧進(jìn)行治療。

平時(shí)要注意避免感冒避免著涼,避免辛辣刺性的食物攝入,但是如果說(shuō)失眠沒(méi)有改善的話(huà),可能是由于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。要注意調(diào)整好自己的情緒,精神壓力過(guò)大,避免勞累過(guò)度,可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,在睡前可以喝一杯牛奶,這樣對(duì)睡眠是有幫助的。

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